Yogaurlaub 08.08.-15.02.2020 L’Adret de Cornillac

Dieses wunderschön in den Bergen gelegene weitläufige Seminaranwesen mit einzelnen Häusern und Terrassen bietet Raum für Gemeinschaft oder Privatsphäre. Die Berge laden zu Wanderungen ein, ein Badesee ist ganz in der Nähe und das Städtchen Nyons lockt mit provenzalischem Charme.
www.adret-provence.com

Yoga Urlaub intensiv

In dieser Abgeschiedenheit fällt es leicht sich bewusst und konzentriert dem Yoga zu widmen. Das Kundalini Yoga-Programm ist für Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Wochenplan ist eine Orientierung für die Teilnehmer*nnen.

Der Yoga Urlaub intensiviert die Erfahrungen und Erkenntnisse aus der alltäglichen Beschäftigung mit Yoga. Die Kundalini Yogaeinheiten umfassen insgesamt 25 Stunden. Sie bestehen in der Regel aus Übungsfolgen, Entspannung und Meditation. Sie sind inhaltlich auf ein yogisches Thema ausgerichtet, welches durch die Woche führt. Bisherige Themen waren „Die 10 Körper“ und „Die 5 Sutren“.

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Im Kundalini Yoga arbeiten wir nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf geistig und seelischer Ebene. In den Yogaeinheiten werden wir Kriyas (Übungsfolgen) und Pranayamas (Atemtechniken) nutzen. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während allen Übungen bewusst geführt. Nach jeder Übungsreihe wird eine Entspannung und eine Meditation (Dhyana) in zahlreichen Varianten als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen genutzt.
Ziel ist es, mehr in Verbindung mit der inneren Kraft und Weisheit zu kommen, sich selbst und andere besser wahrzunehmen, sich mit seiner Intuition zu verbinden und sein Potential zu erkennen.

Die Ernährung ist vegetarisch, schafft ein kulinarisches Bewusstsein für die eigene Ernährung und unterstützt das Arbeiten mit Yoga, Pranayamas und Meditation.

Für den Urlaubsgenuss können Ausflüge in die Gegend gemacht werden – zum Wochenmarkt in Nyons, zu den Badeflüssen oder an den nahen Badesee, zum Geierfelsen in Remuzat oder eine Wanderung auf den Hausberg, den Raton.

Flyer zum Download

Wir, das sind Antje Kuwert und Edgar Lichtner.

Antje Kuwert Profilbild

Antje: Kundalini Yoga Lehrerin, – Ausbilderin, – Therapeutin, Sporttherapeutin, Autorin des Buches „Kundalini Yoga für RollstuhlfahrerInnen“, Leiterin der „AG Yoga“ im deutschen Behindertensportverein – weitere Infos.
Antje wird die Yogaeinheiten leiten.

Edgar Lichter

Edgar: Organisator, Hobbykoch aus Leidenschaft, Kulturmacher (Scala Ludwigsburg). Edgar ist Ansprechpartner für alle Fragen zur Seminarwoche und kümmert sich um das Catering.

Zusatzangebote

Yogatherapie/ Einzelcoaching

Es sind yogatherapeutische Einzelsitzungen mit Antje möglich. Kosten für das Zusatzangebote richten sich nach ihrer Dauer und sind vor Ort bar zu bezahlen.

Wanderung / Badeausflug

Eine gemeinsame Wanderung ist geplant. Bitte geeignete Kleidung, kleinen Rucksack und Schuhe mitbringen. Auch Badesachen für einen Ausflug an den in der Nähe gelegenen Badesee mitbringen. Für die Flüsse und Badegumpen empfehlen wir Badeschuhe.

Seva

Seva = selbstloser Dienst. Damit ist gemeint, dass jeder kleine Aufgaben für die Gemeinschaft übernimmt, wie z.B. Tisch abräumen, Geschirrspülmaschine einräumen etc. Dies sprechen wir am Anfang der Woche gemeinsam ab.

Sadhana

Sadhana bedeutet spirituelle Disziplin, um sein höchstes Bewusstsein zu entwickeln. Das Sadhana beginnt in den frühen Morgenstunden mit dem Lesen des Japji Sahib in Gurmukhi.
Yogi Bhajan hat ein 2 ½ stündiges Sadhana empfohlen, das aus 1 Stunde Körperübungen und 1,5 Stunden Meditationen in den frühen Morgenstunden besteht.

Preise

Im Komplettpreis für den Yogaurlaub vom 08.08. bis einschließlich 15.08.2020 sind enthalten: Unterkunft, vegetarische Vollpension (Frühstück, Mittagsbuffet, Abendessen, Tee, Wasser, O-Saft, golden milk), Bettwäsche, ein großes Handtuch, Endreinigung, Seminarraum und Seminarkosten (insgesamt mind. 25 Yogastunden).

Frühbucherpreise (FB) gelten bei verbindlicher Anmeldung und Anzahlung von 150 € bei Anmeldung bis zum 08. Mai 2020. Danach gelten Spätbucherpreise (SB) mit verbindlicher Anmeldung und Anzahlung von 150 € bei Anmeldung. Den Restbetrag bitte bis spätestens 20. Juli 2020 überweisen.

Doppelzimmer FB: 860 € SB: 900 €
Einzelzimmer FB: 910 € SB: 950 €
Dreibettzimmer FB: 830 € SB: 870 €

Die Preise beziehen sich auf die angebotene Urlaubswoche vom 08.08. bis einschließlich 15.08.2020 und verringern sich nicht durch die Buchung nur einzelner Tage. Eine solche Buchung ist ausgeschlossen.

Anmeldeformular bitte hier anfordern